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人們?cè)诘巧健⒂斡尽?打球等劇烈運(yùn)動(dòng)或逛街走遠(yuǎn)路等長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，會(huì)感覺(jué)到胳臂、腿痛、腰酸背痛，這是因?yàn)楦毂?、腿、腰部肌肉疲勞引起的?/p>

我們的眼睛也一樣，長(zhǎng)時(shí)間寫(xiě)字、閱讀、使用電腦和手機(jī)，眼睛就會(huì)疲勞。如眼瞼沉重，眼干澀、灼熱，異物感等，繼而發(fā)生視物模糊，看不清小字和細(xì)小物體，甚至發(fā)生頭昏頭痛等。肌肉疲勞后，休息休息酸痛就會(huì)消失。正常人的眼睛疲勞后，閉目稍事休息，癥狀即可減輕和消失。但如果閱讀不到半小時(shí)就出現(xiàn)上述癥狀且經(jīng)常發(fā)生，或者不易恢復(fù)，這就可能是視疲勞了。

小測(cè)試

做個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試，每個(gè)問(wèn)題答案需依據(jù)自己的實(shí)際情況得到0-3分之間相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，根據(jù)這15個(gè)問(wèn)題的總得分，看看自己的眼睛現(xiàn)在是什么情況，是否存在視覺(jué)質(zhì)量異常？

計(jì)分說(shuō)明

0分從不出現(xiàn)

1分有時(shí)出現(xiàn)

2分經(jīng)常出現(xiàn)

3分頻繁出現(xiàn)

1.閱讀時(shí),你是否覺(jué)得眼疲勞或不舒服？

2.閱讀時(shí),你是否頭痛？

3.閱讀時(shí),你是否覺(jué)得容易困乏？

4.閱讀時(shí),你的注意力是否不容易集中？

5.你是否對(duì)讀過(guò)的東西感到記憶困難？

6.閱讀時(shí),是否會(huì)出現(xiàn)雙影？

7.閱讀時(shí),你是否覺(jué)得文字移動(dòng)、跳動(dòng)、游動(dòng)或在紙面上漂?。?/p>

8.你是否覺(jué)得你的閱讀速度慢，得一個(gè)字一個(gè)字讀？

9.閱讀時(shí)，你是否覺(jué)得眼痛、眼干、眼酸？

10.閱讀時(shí)，你是否有一種眼球脹的感覺(jué)？

11.閱讀時(shí)，你是否會(huì)出現(xiàn)字不清楚？

12.閱讀時(shí)，你是否會(huì)“串行”？

13.閱讀時(shí)，你是否不得不重復(fù)讀同一行？

14.你是否不愿意閱讀或?qū)懽郑?/p>

15.你是否從看遠(yuǎn)轉(zhuǎn)到看近或從看近轉(zhuǎn)到看遠(yuǎn)的過(guò)程中出現(xiàn)不清楚，物體有虛邊，得定神看一會(huì)才看得清？

總得分：

16分以下 視覺(jué)質(zhì)量正常

16到20分 視覺(jué)質(zhì)量異常初期

20分以上 視覺(jué)質(zhì)量異常嚴(yán)重

視疲勞，是由于不良的視覺(jué)工作環(huán)境、視覺(jué)器官功能障礙、全身器質(zhì)性疾病及心理異常諸因素單一或相互作用所致的視覺(jué)作業(yè)不能正常進(jìn)行的一組癥候群。常常表現(xiàn)為用眼后視物模糊，眼球十分干澀、燒灼感、異物感等不適，以及眼球、眼周的酸脹感，可向頭部反射，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐，通常閉目休息可稍微緩解。

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